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【好屌看视频】丰台区哑铃训练法:轻松打造完美身材
作者:休闲  |  字数:12546  |  更新时间:2025-04-04 12:57:21 全文阅读
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最后,哑铃卧推也是一个十分经典的哑铃训练动作。双手握住哑铃,手肘弯曲,然后慢慢向上推举哑铃,直到手臂伸直。这个动作可以锻炼胸肌、肩膀和手臂肌肉。

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